Praktisch sind Modelle, die schnell anwendbar sind: Vier-Ohren (Missverständnisse), Watzlawick (Beziehung/Inhalt), Transaktionsanalyse (Rollenmuster), GFK (Konflikt/Feedback) und einfache Strukturmodelle für Botschaften und Entscheidungen. Entscheidend ist, dass du nicht nur verstehst, sondern trainierst, wie du im Moment reagierst.